告别过度承诺，做回自己的主人
文/ 云舟 Vala 2018.1.14
摄/章啸 Vala于2016年参加Awanita老师水晶课
在日本留学期间，学校帮我们安排了当地家庭一起参加活动。
和我对接的是一个五口之家，爸爸妈妈，以及三个女儿。爸爸在佳能工作，妈妈是家庭主妇。大女儿很酷不太说话，两个小女儿一个胖一点，一个瘦一点。都在上小学。
有一次我参加她们小孩的运动会。5点天还没亮妈妈就起床给小孩准备便当，每个菜只烧一点点但是种类很多，然后招呼孩子们起床洗簌吃饭，忙忙碌碌。而爸爸，每次见到他都是一脸疲累，仿佛生活给与他太多的重量，让他力不从心却又不得不死扛到底。
每当我很疲累的时候，都很容易想起那家人爸爸的面容。渐渐的，我发现很多人都有类似的面容。如同一匹穿越沙漠的骆驼，长时间地背负接近极限的包袱。一辆总是接近没油再去加油的汽车，一部长时间维持在1%-10%电量的手机。
2018年我对自己说，要慢下来。慢下来，意味着在众多可能性中精选出你真正想要做的事情，并且沉入其中，忘却时间，放下焦虑。
摄/章啸 Vala于2016年参加Awanita老师水晶课
2017年是特别忙碌的一年，甚至在24小时之内做过5个个案。
一方面，这种忙碌有其必然性与合理性，也带来很大的成长。而另外一方面我发现自己很容易过度承诺，带来一些走偏的忙碌。这种过度承诺，往往是将自己的时间和精力不断地分配给他人，而忽略了自己。
你还记得自己吗？你还记得对自己的承诺吗？你还记得你的初心吗？
过度承诺的背后有几种典型类型的心理动机：
1）冥王星-渴望不断获取资源
2）海王星-渴望救赎他人，不断奉献自己
3）土星-只有承诺才给予安全感和存在感，忽略或压抑自身的需求
4）木星-忽略或低估承诺要付出的成本，包括金钱、时间、精力
5）火星-过度发展的竞争意识，别人有的我也要有，别人能做到的，我也要做到。
6）金星-过度在意他人评价，以他人需求为中心，有求必应。
放下和告别过度承诺，需要做到以下几点：
合理评估付出成本，给自己留余地。
放下对完美形象的期待，学会面对他人的失望。
识别诱惑的坑洞，回归本心，有所为有所不为。
看重自己的价值，舍得在自己身上花时间。
学会聚焦、等待和积累。
这世界上有三类人，一类容易看见和放大成本和困难，一类容易看见和放大机会和资源，还有一类能够客观评估两者。过度承诺的人，往往会小瞧完成一件事情所需要的时间、精力和金钱。木星能量强的人，往往很容易快速看见事物运作的核心机制、实现方向、重要节点，但是却忽略了现实完成所需要考虑的各种细节和损耗。很多的成本实际上是消耗在细节中。如果缺乏良好的评估，就容易过度承诺，事情进展到一半时，才发现难以按照预定时间保质保量地全部完成。这类人要学会给自己留余地，不要盲目乐观。
我们的时间和精力是有限的。我们没有办法满足周围所有人的期待。海王星能量强的人，特别是医生、咨询师、疗愈师，往往会觉得我们存在的价值就是帮助他人。也许在过去，我们作为修行人不知道如何为自己谋福利，也经历过一些很大的失落，因而我们很难去面对他人的失落，也往往觉得如果将一些时间、精力、乐趣保留给自己，会有负罪感。我们需要学会面对自己内心真实的失落，以客观的心态看待自己的人性面向和需求，接纳自己的不完美，告诉自己满足自己并不可耻，划出一条界线，以包含自己能力和需求的客观情况出发，真实、明确而中正地回应他人的需求。哪怕会面对他人的失望与失落。
这个世界上，有很多诱惑。所谓诱惑，都有利可图，但却偏离了你的本心，不属于你的实相本质。这些诱惑往往和社会意识形态的诱导有关。适合做学术的人去做商人，适合做职业经理人的人去搞创业，适合做艺术家的人去做律师，适合开餐馆的人去做了会计。一家企业，如果不能明确和坚守自己的主营业务，而是跟着风头做墙头草，不断追随诱惑，一定做不长久。冥王星、天蝎座、八宫能量强的人，一辈子都要周期性地和诱惑会面，不断去舍弃不属于你本质的东西。有所不为，才能在有所为之处做得更好，也更满足内心真实的渴望和热情。
我们不断地给予他人承诺，并以他人的满意和认可建构起对自己价值的认知，会让我们远离自己真实的价值。我们看不见自己being的价值，就会以过度doing去弥补。我们看不见让自己好好休息，身心安定的价值，看不见享受生活的价值，也看不见自得其乐的价值，好像所有的时间精力都要转化成生产力，才有价值。我们害怕自己成为无用之人，是因为我们默认自己不作为就是无用之人。如果你是一只老鹰，却以为自己是一头驴，整天逼迫自己拉磨，当然事倍功半，你就应该照个镜子看见自己的价值是飞翔、视野和捕猎的准确度，而不是蛮力。看见和看重自己的核心价值，是不容易的。只希望我们能通过练习，更多地在being中doing。
很多的信息告诉我们，这是一个日新月异的世界，如果太慢了就会被淘汰，如果落后了就会挨打。而当我们静下心来，发现真正的实力，都需要时间的积淀。一时的快慢，并不足以撑起整个人生。郭靖老老实实每天练习那一招，日子久了就成了高手。当你真正看见自己的热情、天赋和与此而来的核心竞争力，就不会急迫地希望在一瞬间把所有的目标都实现。那个急迫的背后，可能有很多的无明和恐惧。当我们不急着完成，就不容易过度承诺。
摄/章啸 Vala于2016年参加Awanita老师水晶课
过度承诺并不等同于忙碌，忙碌也不等同于过度承诺。
过度承诺往往带来偏离本心的忙碌。
对他人过度承诺，是因为你忘记了自己。
过度承诺的核心是因为害怕失去。而只有当你看见自己不生不灭的核心价值与力量后，才能更加安定地做出取舍。有所为有所不为，依心而行，问心无愧，平衡向前。
祝福大家在木星在天蝎座，土星在摩羯座的2018年，学会取舍，更多being，在being中doing。忠于自己，勿忘初心。
当我们在being的状态，就无需再去寻找存在感，因为本身就是存在。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是。
舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界，无无明亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道，无智亦无得。
以无所得故，菩提萨埵。依般若波罗蜜多故，心无挂碍；无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。
故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。
故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃。
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